足がキレイな人にブスはいないは本当です!

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足は体の土台に当たる場所。
その土台がまっすぐ伸びてキレイなら、その上に乗っている胴や頭も正しい位置に整うものです。ゆがみのない身体は血液に循環が良くなり代謝も向上します。身体全体が太りにくくなって、肌ツヤもよく老けにくくなるんですね。

それから足がキレイな人は歩き方もキレイです。美意識の高さがそうさせているのかもしれません。

足を見れば、その人が普段どんなものを食べて、どんな生活をしているかが手に取るようにわかるといいます。栄養の偏った食事ばかりしていたり、毎日湯船につからずシャワーだけで済ませていたりすれば、その影響は足に出てきてしまいます。冷えてむくんでいたり、肌の質感が悪くなったりと、いくら細くても健康的に見えない足になってしまうのです。

また美足は美容の好循環を生み出しやすいもの。足がチャームポイントだと自覚している人は、足のお手入れを入念に行います。ひざ周りの黒ずみやシワについてもケアするので、ますますトラブルのない美足が加速するわけです。

スカートをはいたとき、上半身は服で隠せますが下半身はごまかすことが出来ません。足のラインにメリハリがないと、全身が太くだらしない印象に見えてしまいます。さらに下半身が細いと腰の位置も高く見えることから、見た目スタイルアップにもつながります。

逆に言えば「足が変われば全体の印象が変わる」ということにもなります。その人の健康状態も美意識もはっきりと現れてしまう足は、顔のようにメイクでごまかしがききません。

足がキレイな人にブスはいないは本当のこと。美肌感のあるナチュラルな美足を目指したいものです。

足を細くするためにバランスボールで内ももを鍛える!

セリエAインテルに所属する長友佑都選手がやっていることで話題になった体幹トレーニング。彼はこの方法について書籍も出していますが、そのことで更に注目されることとなったのがバランスボールを使ったトレーニング方法です。

バランスボールを使うことで体幹を鍛えることもできますが、そのほかの部分の筋力アップにも効果的です。とりわけ「足やせしたい」と思っている人なら、下手な食事制限ダイエットよりも効果的だと言えるでしょう。足の内ももを鍛えることで足全体がスリムに見えるのですが、通常の日常生活でほとんど使うことがないのが内ももの筋肉です。この内ももの筋肉を効果的にエクササイズするのにバランスボールが役に立ちます。

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今では教則のためのDVDや本がたくさん販売されていますから、それらを参考にやってみてもいいかもしれません。ほかのダイエット器具に比較してもバランスボールは安価ですし、身体の様々な部位をトレーニングするのに使えます。コストパフォーマンスは極めて高いと言えるでしょう。また、使わない時には空気を抜いて小さくたたむことも可能なので、かさばって置き場所に困ってしまうこともありません。

太ももは身体の中で一番大きな筋肉がある場所。しっかりと鍛えることで脂肪燃焼効率の高い、痩せ易い身体を手に入れることが可能です。

足のむくみにおすすめのサプリ

足のむくみといえば、ほとんどの女性が経験する体のトラブルではないでしょうか?

むくみを解消する方法もいろいろとあるけれど、忙しくて時間のない女性にはサプリメントがオススメです。

運動したりマッサージしたりするのも効果的なのですが、続けないと意味がありません。その場限りになってしまいがちです(><)

その点サプリメントなら毎日決まった時間に飲むだけ。それだけで体の内側からむくみの原因に働きかけて、体質改善の効果も期待できるのですから忙しい女性にはうってつけなんです。

薬と違って副作用の心配がないので、安心して使えるのもうれしいですね♪

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おすすめのむくみ解消サプリは「きゅきゅっと小町」です。むくみに効果があるのはもちろんのこと、ダイエットに最適な補助成分も配合されています。スッキリとした美脚を目指すなら、きゅきゅっと小町を毎日欠かさず飲む、というのが一番の近道だと思いますよ^^